Clase especial de yoga para adolescentes

Irá dirigida a los adolescentes que quieran probar qué es esto del yoga.

Haremos posturas (asanas), respiraciones (pranayamas), trabajo sobre los chacras y una larga relajación.

Porque hacer yoga para adolescentes? Y porque ahora? Pues por su vulnerabilidad, y la montaña rusa emocional de sus vidas, todo aumentado por la presión constante de los exámenes, las comparaciones y la competencia. Y justamente ahora porque durante el curso están a un nivel de ansiedad y estrés bastante elevado.

El yoga conecta los hemisferios del cerebro, y mejora así la comunicación entre el lado asociado con la intuición y la creatividad, y el lado asociado con la lógica y la matemática.

Las investigaciones indican que cuando hacemos yoga aprendemos más rápido, aumentamos la capacidad de procesar información, las partes del cerebro se integran mejor y por lo tanto funciona todo el conjunto mejor. Mejora también nuestra regulación emocional, somos menos impetuosos y menos afectados por nuestras emociones fuertes.

Practicando yoga los adolescentes:

  • sienten más pertenencia a la comunidad
  • se sienten más capaces de ser ellos mismos
  • sienten más calma
  • se sienten más centrados
  • mejoran sus resultados académicos
  • regulan mejor sus emociones
  • sienten más control de la situación

El yoga enriquece y conecta a los adolescentes con ellos mismos, ayudándolos en su camino de auto descubrimiento y amor propio, alejándolos de las acometidas de la competición y la comparación para ir hacia la relajación, el descanso y la realización.

Iremos informando en la web o vía correo electrónico de los días que se harán las clases!