Classe especial de ioga per adolescents

Anirà adreçada els adolescents que vulguin provar que és això del ioga.

Farem postures (asanas), respiracions (pranayamas), un treball sobre els chacras i una llarga relaxació.

Perquè fer ioga per adolescents? I perquè ara? Doncs per la seva vulnerabilitat,i la muntanya russa emocional de les seves vides, tot augmentat per la pressió constant dels exàmens, les comparacions i la competència. I justament ara perquè a durant el curs estan a un nivell d’ansietat i l’estrès bastant elevat.

El ioga connecta els hemisferis del cervell, i millora així la comunicació entre el costat associat amb la intuïció i la creativitat, i el costat associat amb la lògica i la matemàtica.

Les investigacions indiquen que quan fem ioga aprenem més ràpid, augmentem la capacitat de processar informació, les parts del cervell s’integren millor i per tant funciona tot el conjunt millor. Millora també la nostra regulació emocional, som menys impetuosos i menys afectats per les nostres emocions fortes.

Practicant ioga els adolescents:

  • senten més pertinença a la comunitat
  • se senten més capaços de ser ells mateixos
  • senten més calma
  • se senten més centrats
  • milloren els seus resultats acadèmics
  • regulen millor les seves emocions
  • senten més control de la situació

El ioga enriqueix i connecta als adolescents amb ells mateixos, ajudant-los en el seu camí d’auto descobriment i amor propi, allunyant-los de les escomeses de la competició i la comparació per anar cap a la relaxació, el descans i la realització.

Anirem informant a la web o via correu electrònic dels dies que es faran les classes!